月曜日には熊本でもようやく雪が降りましたね～ ❄

熊本県を含め、北部九州では観測史上最も遅い初雪となったそうです！😲

雪が降るほど冷え込んだかと思えば、今度は上着が要らないくらいに暖かくなったりと、今週は気温の変化が本当にめまぐるしいですね。💦

寒暖差が大きくなると疲労を感じたり、体調を崩す方も多いかと思います。

新型コロナウイルスやインフルエンザだけでなく、ふつうの風邪や花粉症も、体の免疫力が落ちると発症したり悪化したりすると言われています。

この先も天候や気温が変化しやすいという予報が出ているようなので、

マスクや手洗い消毒といった直接の予防策に加えて、体調管理も万全にしておきたいですね。

(1月29日のブログに管理栄養士の三好先生が「免疫力を高める食材」をまとめてくれています。まだご覧になっていないという方はぜひチェックしてみてください♪)

★★ こそだておうえん会のようすです ★★

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